Sezonul rece vine întotdeauna cu provocări în ceea ce privește sănătatea, cum ar fi gripa, virozele și răcelile. Cu atât mai mult în această perioadă, când pandemia Covid-19 pune la încercare sistemul nostru imunitar. Dar ce putem face pentru a ne menține sănătatea și a ne întări imunitatea? Specialiștii recomandă remedii naturale, precum ceaiurile cu miere și lămâie, care pot să facă minuni pentru întregul organism. Un alt remediu valoros în lupta împotriva bolilor de sezon este ceaiul din fructe de pădure. Acesta este bogat în vitamina C și are efecte benefice asupra întregului organism. Fructele de pădure, mai ales cele crescute la altitudini mari, sunt recunoscute pentru proprietățile lor terapeutice și nutritive. Adăugarea lor în dieta noastră zilnică poate face minuni pentru sănătatea noastră. Mierea este și ea un ingredient valoros în tratarea bolilor de sezon. Consumată pe stomacul gol sau în combinație cu alte alimente precum iaurt și cereale, mierea ajută la întărirea sistemului imunitar. Mierea de Manuka, produsă în Noua Zeelandă și în unele părți ale Australiei, este considerată unul dintre cei mai puternici antibiotice naturale datorită proprietăților sale antibacteriene. În plus, echinacea, socul și ghimbirul sunt ingrediente cu efecte antivirale dovedite, care se pot integra ușor în dieta noastră zilnică. În concluzie, cu ajutorul unor remedii naturale simple și accesibile, putem să ne protejăm de bolile de sezon și să întărim imunitatea noastră. Nu trebuie să uităm că alimentația și stilul de viață sănătos sunt esențiale pentru menținerea unei stări bune de sănătate. Să fim responsabili și să avem grijă de noi în această perioadă a anului!