Tinerii cu vârste între 18 și 24 de ani care au renunțat la rețelele sociale timp de șapte zile au raportat o scădere semnificativă a simptomelor de anxietate, depresie și insomnie, arată un studiu publicat recent în JAMA Network Open. Cercetarea a fost coordonată de o echipă de la Harvard Medical School.
👉 Impactul utilizării rețelelor sociale asupra sănătății mentale
Cercetarea a analizat comportamentul și starea emoțională a sute de participanți din Statele Unite, evidențiind impactul negativ al utilizării excesive a rețelelor sociale asupra sănătății mentale. Această concluzie sugerează că o pauză de la aceste platforme ar putea contribui la îmbunătățirea stării emoționale.
Studiul a adus în discuție importanța conștientizării efectelor rețelelor sociale, îndemnând tinerii să se gândească la timpul petrecut online și la posibilele sale consecințe asupra bunăstării lor mentale.
👉 Reacția participanților după abstinența de pe rețelele sociale
Participanții care au decis să se abțină de la rețele sociale au observat o stare generală de bine, exprimându-și dorința de a menține o astfel de practică în viitor. Această revelație subliniază posibilitatea ca tinerii să beneficieze de reducerea interacțiunilor digitale și să se reconecteze cu realitatea din jur.
Rezultatele studiului sugerează că o astfel de inițiativă ar putea fi esențială în combaterea problemelor de sănătate mentală în rândul tinerilor din zilele noastre.
